水痘這個病，在妞媽小時侯幾乎是人人得過
但是自從有了水痘疫苗，現在的孩子沒聽過幾個得過這個病
所以妞媽完全沒擔心過這個
但是小妞很不巧的得到了這個病
還在期中考的結骨眼上得到
由於這是法定傳染病
所以必需在家隔離七天
我大概記錄了一下整個病程
提供大家參考
但是自從有了水痘疫苗，現在的孩子沒聽過幾個得過這個病
所以妞媽完全沒擔心過這個
但是小妞很不巧的得到了這個病
還在期中考的結骨眼上得到
由於這是法定傳染病
所以必需在家隔離七天
我大概記錄了一下整個病程
提供大家參考
- 4月 20 週四 201715:31
8y9m 小妞得水痘病程記錄
- 11月 11 週三 201519:32
傻媽媽的日子
我總算是熬到把兩個都送上學，
只剩最小的需要帶在身邊的日子。
這時有一些自己的時間可以利用，
我開始了我的手作日子。
手作餅乾，
手作蛋糕，
最近天氣冷找不到市面上覺得適合的脖圍，
也要來個手作脖圍。
已經略懂的孩子總是在一旁歡呼著說：媽媽好棒喔!
肥肥還是拍手叫好的說媽媽好厲害喔!
這時侯的我也會像個孩子一樣，
傻呼呼的笑著接受著孩子的稱讚。
原來，不是孩子喜歡爸媽的稱讚，
媽媽也喜歡接受孩子那一臉滿足的表情，
不時拍手說，媽媽妳下次還要再做喔!
這時侯的媽媽，
一定想盡辦法，
明天再做一堆給孩子吃，
等著再看看孩子的笑臉和滿心的感謝。
我有時覺得這樣的我，
其實像孩子一樣，
傻呼呼的，
有時常為了照顧孩子很累而心情很差，
但是孩子無來由的擁抱和微笑，
真的會讓心中的烏雲瞬間散去。
為了這些滿足，
我願意當個全職傻媽媽，
就這麼的傻下去。
只剩最小的需要帶在身邊的日子。
這時有一些自己的時間可以利用，
我開始了我的手作日子。
手作餅乾，
手作蛋糕，
最近天氣冷找不到市面上覺得適合的脖圍，
也要來個手作脖圍。
已經略懂的孩子總是在一旁歡呼著說：媽媽好棒喔!
肥肥還是拍手叫好的說媽媽好厲害喔!
這時侯的我也會像個孩子一樣，
傻呼呼的笑著接受著孩子的稱讚。
原來，不是孩子喜歡爸媽的稱讚，
媽媽也喜歡接受孩子那一臉滿足的表情，
不時拍手說，媽媽妳下次還要再做喔!
這時侯的媽媽，
一定想盡辦法，
明天再做一堆給孩子吃，
等著再看看孩子的笑臉和滿心的感謝。
我有時覺得這樣的我，
其實像孩子一樣，
傻呼呼的，
有時常為了照顧孩子很累而心情很差，
但是孩子無來由的擁抱和微笑，
真的會讓心中的烏雲瞬間散去。
為了這些滿足，
我願意當個全職傻媽媽，
就這麼的傻下去。
- 3月 11 週三 201514:38
【分享文】宮崎駿全彩色故事書
誰不是看宮崎駿長大的呢?
妞媽從小最愛的卡通，不是Disney的Mickey
也不是小甜甜
而是宮崎駿一系列的卡通
每一部都是經典
在小妞很小的時侯，媽媽就很想讓她看這些電影
但是一部電影就是一個多小時
對小小孩來說還不大適合
只好作罷
- 3月 02 週一 201523:40
孩子咳不停，中醫有妙招！-轉載文
此文為轉載文，最近天氣不穩定，貝貝又開始喘了，這次打完類固醇後還喘了快一整天才停下來，而且喘中帶有厚重的痰音，所以妞媽到處找食補偏方，找到了這篇轉載文分享給大家。
育兒生活 11月號 NO.270
諮詢／李思儀中醫診所 李思儀中醫師
採訪撰文／林嬪嬙
孩子咳嗽爸媽最困擾，尤其半夜咳不停，常會嚴重影響睡眠，最近一期小兒科期刊研究顯示，小朋友夜咳睡不好，喝一杯蜂蜜水可以舒緩咳嗽，真的有效嗎？孩子咳不停，可尋求中醫幫忙解決？哪些食療、茶飲、穴位按摩對緩解咳嗽有幫助？而在飲食、生活等方面又有什麼禁忌？家長要注意些什麼呢？
蜂蜜水治咳嗽，乾咳、過敏咳較適合
李思儀中醫師表示，蜂蜜性屬甘味，本身可以止痛、治痢疾，同時也是解毒的極佳良藥。至於蜂蜜對咳嗽方面是否有改善功效，要看是那一種咳嗽，如果屬於乾咳、沒什麼痰的咳嗽，喝蜂蜜水確實可達到滋潤、緩解咳嗽效果；此外，秋冬過敏咳，必須多補充水份，一樣也適合喝蜂蜜水。
但是假如屬於感冒引起痰多的咳嗽，就不適合喝蜂蜜水，以免因為甜而使痰更多。此外，病患本身如果容易拉肚子或脹氣，則要適量食用，以免過量使得腹瀉更嚴重，所以為什麼便秘的人，我們會建議喝點蜂蜜來幫助滋潤，以促進排便。
食療緩解咳嗽，「水梨燉陳皮」效果佳
乾咳除了蜂蜜水之外，也可以吃些水梨燉陳皮，達到很好的改善效果，陳皮性味屬辛、苦、溫，歸脾、肺經，具理氣健脾、燥濕化痰功效，病人有時會覺得有痰卻咳不出來，或咳到胸痛，都可以用此食療做緩解。
◎水梨燉陳皮
食材：水梨、陳皮。
作法：加水或不加水皆可，若要加水，量要少。陳皮放水梨周圍，或將部分陳皮放在去籽的水梨中一起燉，喝湯，並吃些水梨。
功效：適用於乾咳，痰很難出的病人。水梨比較涼，但是煮過涼性會改變，有潤燥痰的功效，能幫助痰咳出。
咳到難入睡，「百花飲」幫助入眠
小朋友常會咳嗽咳到晚上不好入睡，建議家長可讓孩子喝些茶飲，例如：「百花飲」有很好的安神作用，能幫助睡眠。白色的百合主要入肺經，性甘平，不涼也不熱，具有潤肺、明心、清熱止喘、止咳等功效；而款冬花則是寒熱虛實體質都適用的藥材，在中醫裡面是一項「治嗽要藥」。
此外，也可以將百合、款冬花兩種藥材加蜂蜜熬煮飲用，主要治療咳嗽痰血，適合有陰虛咳嗽的人（有口乾、手心熱、怕熱、多汗等症狀）。
◎百花飲
材料：百合6g、款冬花4～6g。
作法：將藥材洗淨後放入藥袋中燉煮(百合可直接吃，不需要放進藥袋)。如果使用乾百合，要先煮乾百合約5～10分鐘，再加入款冬花繼續煮5～10分鐘；若是新鮮百合，可兩種藥材一起煮。
功效：止咳、潤肺、安神。
初期感冒打噴嚏，喝生薑汁有幫助
生薑也是很好的一項食材，痰多時可以多喝生薑汁，單純喝感覺很辣，建議用燉煮方式以去除辣味，孩子比較能接受。生薑性味屬溫性，具發汗解表、温肺止咳等功效，能幫助風寒型感冒(是指初期感冒會打噴嚏、怕冷)的病人達到怯寒發表的療效，並且可以改善鼻塞症狀。常看到有些小朋友很容易咳到嘔吐，這時候用生薑可以幫助止吐。
◎陳皮薑茶
藥材：陳皮5～6g、生薑7片，也可加桂枝1g。
作法：將藥材一起煮5～7分鐘，趁熱喝，一天喝兩次。
功效：針對咳嗽有痰，痰多，鼻涕呈水狀的病人。陳皮有化痰功效，生薑也可以化痰，而且有止咳、發汗的效果。
◎生薑煮蔥白
食材：生薑7、8片、蔥白5根。
作法：生薑切片，蔥白切細，加300～400cc水，先將生薑濃煮後，再加蔥白，煮約30秒，接著把薑、蔥白取出，只喝湯。
功效：風寒避表，對打噴嚏、怕冷、早期感冒症狀有緩解作用，感冒越早期喝效果越好，越快恢復。
禁忌
已經開始喉嚨痛，喝生薑汁可能會使症狀加重，因為這時候以已有化熱的現象，病人不會怕冷，或有喉嚨痛、鼻涕呈濃稠黃色狀都不建議飲用。
◎薄荷茶
藥材：薄荷3～5g、水300cc
作法：將薄荷濃煮分鐘，時間不能太久，完成後飲用。
功效：薄荷含有精油，可用在初期風熱型感冒，以避免邪氣深入體內，有效將病程縮短1、2
天。感冒要越早治療越容易好，如果一直拖延未處理，有時病程會持續到1～2個星期，且因為病邪太久，會進一步耗損身體，降低復元能力。
感冒勿拖延，初期中醫治療效果好
感冒一定要及早治療不要拖延，在臨床診治時，常發現許多病人總是拖了好多天，或是先自行吃西藥無法緩解後，才會想到可以看中醫，但是在診治感冒上，往往初期的治療才是最重要的，只要風邪仍在表時，就比較容易快速痊癒，但若是等到邪氣深入身體後，身體康復的時間會更久，病情也可能更嚴重，常在門診中苦口婆心告訴病人以及家長，希望能將這些觀念傳達給更多人。
感冒痰多，要先請中醫師做辨證
如果感冒痰特別多，要先看痰是屬於濃稠的痰(屬於熱性的痰)，或是水樣的痰(屬偏寒性的痰)，中醫有很好的化痰藥，但是會建議病人要先請中醫師辨證，以免讓症狀更嚴重，例如水水的痰若使用涼性的藥，反而會加重病情。而且人體是多變的，單就痰來看，可能初期為寒，後期為入裡化熱，感冒剛開始痰是水水的，久了就變得濃稠，所以最好由中醫師先辨證，不要自行判斷而使用茶飲，會比較保險。
蘿蔔，治熱咳、消食積的好食材
不過倒是可以善用一項很好的食材─蘿蔔，以幫助改善痰多的問題。有句話：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，冬天蘿蔔盛產，尤其農曆過年前後是蘿蔔最甜美的時候。
除了盛產之外，蘿蔔也蘊含了易經的陰陽概念，中醫認為冬天陽氣收斂在體內，夏天陽氣則在體表，冬天代表的卦是「坎」卦，夏天代表的是「離」卦，「坎」為水，「離」為火。夏天由於陽氣在體表，也代表腸胃特別脆弱，較容易生病，所以夏天吃涼性食物容易腹瀉、腹痛，反而應該吃點生薑保護腸胃道；冬天吃涼的東西反而不容易傷到身體，例如蘿蔔本身較偏涼性，適合冬天吃。
生吃蘿蔔可提升氣的效果，熟吃則能夠降氣。蘿蔔是化痰、散瘀、消食積的好食材，又能夠解酒、治熱咳，糯米吃太多，喝些蘿蔔湯可消除脹氣，而蘿蔔子則是可以入肺經，具化痰，治喘咳之效。
孩子久咳不癒該怎麼辦？
小朋友一咳就咳幾個星期不會好，到底該怎麼辦？李思儀中醫師強調要先從腸胃著手，肺氣虛寒的病人，治療時要先顧胃氣，將腸胃系統顧好，因為人都有自癒力，體力不好就會影響自癒力，容易久咳，且腸胃一旦難以吸收營養，營養無法被運送到各臟腑，器官就變的脆弱。
門診經常是接連好幾天遇到許多因為咳嗽或發燒就診的病人，以咳嗽而言，即使是用中藥，適合你的不見得同樣的藥方能夠套用在別人身上，因為光是咳嗽就可細分為風寒型、風熱型、風濕型和風燥型，每一種的適用方都有差異，但相同的是在感冒期間，能以熱稀粥作為主食，盡量不碰油膩和刺激性的食物，這樣就能不加重腸胃的負擔，因為脾土為肺金之母，顧好脾胃才能有助於疾病的康復。
要解決腸胃方面的問題，家長也要從以下幾個部分檢討並加以改進：
1.濫用抗生素：很多家長只要孩子一感冒就吃西藥，吃多了會影響腸胃功能。
2.愛吃冰：有些久咳不癒的病童，問診後發現是平常愛吃冰所致，即使偶而才吃，也會因為冰刺激到呼吸道而產生痰，所以冰飲、茶飲(容易刺激支氣管)都要禁止。
3.喜愛甜食或零食餅乾：小朋友愛吃糖、紅豆麵包、甜食等，這些甜食也很容易生痰，咳嗽就不容易好。
咳嗽千萬別吃餅乾！
還有一點是大部分家長不會注意到的，就是愛吃餅乾，其實餅乾是會讓咳嗽加重的，門診曾有家長納悶為什麼只要週遭有人感冒，孩子就跟著感冒，別人已經痊癒，孩子還在感冒，經過中醫調理一段時間終於恢復健康，也不再咳嗽，突然有一天小朋友被爸爸帶來就診，因為前一晚咳了一整夜，詳細問診才知道原來是當天下午吃了一大包餅乾。
孩子感冒，家長會覺得很可憐，所以給最愛的餅乾，以致咳嗽遲遲未好，這樣的習慣必須戒除，尤其小孩已經在咳嗽，就更不可以吃餅乾。
感冒久咳，避免生冷、酸性水果
飲食方面最好也要了解一些食物的特性，以免越吃越糟，李思儀中醫師強調，醫食同源，食物也都有它的性味，食用前要多了解是否適合身體目前的狀況，例如：感冒初期絕對禁食西瓜、哈密瓜、奇異果等生冷水果，否則風寒比較不容易好，建議選擇平性水果，如：蘋果、芭樂、葡萄、木瓜等比較恰當。
此外，酸會有收澀作用，感冒初期如果吃多了，會將邪氣鎖在體內，病情也會拖的久，例如：五味子、山茱萸等都要避免。同樣水果嚐起來帶酸感的，也要避免。
冬天體內保暖很重要
現在過敏兒越來越多，冬天一到，家長一定要確實做好保暖，尤其脖子的保暖，可以給孩子套上頸套，不要用長圍巾，以免玩耍時勒到脖子造成危險；並且在外出時戴上口罩，戴口罩可讓外面進來的冷空氣溫度升高，有沒有戴口罩差別會很大。
另外要特別注意的是體內的保暖，特別是早上起床要做好腸胃的保暖，很多小朋友早餐喜愛吃三明治配冰奶茶，長期下來更容易過敏，而且如果有咳嗽，也比較不容易好。人體必須維持在攝氏36、37℃恆溫，一旦溫度降低，必須用大量陽氣提供腸胃道以幫助保暖，這時候身體會更虛，小朋友食慾會變差，吃飯時間也會拉長。
早餐吃粥有益腸胃健康
因此，建議家長將早餐改成熱飲，如：熱豆漿、熱牛奶等，如果能煮稀飯會更好，中醫強調粥能益胃氣，尤其大病初癒要避免油膩，幫助腸胃消化和吸收，粥是最好的選擇。
建議家長可以先煮好幾天份量，分裝幾袋冰入冰箱，要吃再取出加熱，媽媽也可以變化口味以吸引孩子，例如：小米甜粥、蔬菜鹹粥，或煮完加點玉米脆片，甚至一點點巧克力脆片，都能提高孩子吃的意願。
緩解咳嗽的穴位按摩
「膻中穴」、「列缺穴」是緩解咳嗽的兩大穴位，按壓膻中穴可定喘止咳，有些病人咳不停，取此穴針炙可立即緩解，尤其容易引發氣喘的病人，平時可多按壓膻中穴做為保養，或是在此部位放暖暖包(底下要墊小毛巾，不要直接接觸皮膚)；按壓列缺穴也有止咳化痰功效，按摩時力道要適中，特別是對小朋友，不可太過用力。
◎膻中穴
位置：取兩個乳頭連水平線，在正中間點，即任脈突出位置，胸骨的正上方。
適用功效：幫助止咳，可從頸部下方凹陷處的任脈，順著推到「天突」，再推到「璇璣」、「華蓋」，中間會經過「紫宮」、「玉堂」而到「膻中」，但簡單的來說這個穴位就位在兩乳頭連線的正中心點。
◎列缺穴
位置：伸出大母指、食指，交叉在虎口，食指所到的地方。
適用功效：列缺是屬於肺經穴位，止咳效果非常好，臨床對於咳不停的病人，針此穴可得到立即療效。
李思儀
現任：李思儀中醫診所院長
學歷：北京中醫藥大學碩士
＊ 資料來源：【BabyLife育兒生活】2012年11月號。http://www.mababy.com/
育兒生活 11月號 NO.270
諮詢／李思儀中醫診所 李思儀中醫師
採訪撰文／林嬪嬙
孩子咳嗽爸媽最困擾，尤其半夜咳不停，常會嚴重影響睡眠，最近一期小兒科期刊研究顯示，小朋友夜咳睡不好，喝一杯蜂蜜水可以舒緩咳嗽，真的有效嗎？孩子咳不停，可尋求中醫幫忙解決？哪些食療、茶飲、穴位按摩對緩解咳嗽有幫助？而在飲食、生活等方面又有什麼禁忌？家長要注意些什麼呢？
蜂蜜水治咳嗽，乾咳、過敏咳較適合
李思儀中醫師表示，蜂蜜性屬甘味，本身可以止痛、治痢疾，同時也是解毒的極佳良藥。至於蜂蜜對咳嗽方面是否有改善功效，要看是那一種咳嗽，如果屬於乾咳、沒什麼痰的咳嗽，喝蜂蜜水確實可達到滋潤、緩解咳嗽效果；此外，秋冬過敏咳，必須多補充水份，一樣也適合喝蜂蜜水。
但是假如屬於感冒引起痰多的咳嗽，就不適合喝蜂蜜水，以免因為甜而使痰更多。此外，病患本身如果容易拉肚子或脹氣，則要適量食用，以免過量使得腹瀉更嚴重，所以為什麼便秘的人，我們會建議喝點蜂蜜來幫助滋潤，以促進排便。
食療緩解咳嗽，「水梨燉陳皮」效果佳
乾咳除了蜂蜜水之外，也可以吃些水梨燉陳皮，達到很好的改善效果，陳皮性味屬辛、苦、溫，歸脾、肺經，具理氣健脾、燥濕化痰功效，病人有時會覺得有痰卻咳不出來，或咳到胸痛，都可以用此食療做緩解。
◎水梨燉陳皮
食材：水梨、陳皮。
作法：加水或不加水皆可，若要加水，量要少。陳皮放水梨周圍，或將部分陳皮放在去籽的水梨中一起燉，喝湯，並吃些水梨。
功效：適用於乾咳，痰很難出的病人。水梨比較涼，但是煮過涼性會改變，有潤燥痰的功效，能幫助痰咳出。
咳到難入睡，「百花飲」幫助入眠
小朋友常會咳嗽咳到晚上不好入睡，建議家長可讓孩子喝些茶飲，例如：「百花飲」有很好的安神作用，能幫助睡眠。白色的百合主要入肺經，性甘平，不涼也不熱，具有潤肺、明心、清熱止喘、止咳等功效；而款冬花則是寒熱虛實體質都適用的藥材，在中醫裡面是一項「治嗽要藥」。
此外，也可以將百合、款冬花兩種藥材加蜂蜜熬煮飲用，主要治療咳嗽痰血，適合有陰虛咳嗽的人（有口乾、手心熱、怕熱、多汗等症狀）。
◎百花飲
材料：百合6g、款冬花4～6g。
作法：將藥材洗淨後放入藥袋中燉煮(百合可直接吃，不需要放進藥袋)。如果使用乾百合，要先煮乾百合約5～10分鐘，再加入款冬花繼續煮5～10分鐘；若是新鮮百合，可兩種藥材一起煮。
功效：止咳、潤肺、安神。
初期感冒打噴嚏，喝生薑汁有幫助
生薑也是很好的一項食材，痰多時可以多喝生薑汁，單純喝感覺很辣，建議用燉煮方式以去除辣味，孩子比較能接受。生薑性味屬溫性，具發汗解表、温肺止咳等功效，能幫助風寒型感冒(是指初期感冒會打噴嚏、怕冷)的病人達到怯寒發表的療效，並且可以改善鼻塞症狀。常看到有些小朋友很容易咳到嘔吐，這時候用生薑可以幫助止吐。
◎陳皮薑茶
藥材：陳皮5～6g、生薑7片，也可加桂枝1g。
作法：將藥材一起煮5～7分鐘，趁熱喝，一天喝兩次。
功效：針對咳嗽有痰，痰多，鼻涕呈水狀的病人。陳皮有化痰功效，生薑也可以化痰，而且有止咳、發汗的效果。
◎生薑煮蔥白
食材：生薑7、8片、蔥白5根。
作法：生薑切片，蔥白切細，加300～400cc水，先將生薑濃煮後，再加蔥白，煮約30秒，接著把薑、蔥白取出，只喝湯。
功效：風寒避表，對打噴嚏、怕冷、早期感冒症狀有緩解作用，感冒越早期喝效果越好，越快恢復。
禁忌
已經開始喉嚨痛，喝生薑汁可能會使症狀加重，因為這時候以已有化熱的現象，病人不會怕冷，或有喉嚨痛、鼻涕呈濃稠黃色狀都不建議飲用。
◎薄荷茶
藥材：薄荷3～5g、水300cc
作法：將薄荷濃煮分鐘，時間不能太久，完成後飲用。
功效：薄荷含有精油，可用在初期風熱型感冒，以避免邪氣深入體內，有效將病程縮短1、2
天。感冒要越早治療越容易好，如果一直拖延未處理，有時病程會持續到1～2個星期，且因為病邪太久，會進一步耗損身體，降低復元能力。
感冒勿拖延，初期中醫治療效果好
感冒一定要及早治療不要拖延，在臨床診治時，常發現許多病人總是拖了好多天，或是先自行吃西藥無法緩解後，才會想到可以看中醫，但是在診治感冒上，往往初期的治療才是最重要的，只要風邪仍在表時，就比較容易快速痊癒，但若是等到邪氣深入身體後，身體康復的時間會更久，病情也可能更嚴重，常在門診中苦口婆心告訴病人以及家長，希望能將這些觀念傳達給更多人。
感冒痰多，要先請中醫師做辨證
如果感冒痰特別多，要先看痰是屬於濃稠的痰(屬於熱性的痰)，或是水樣的痰(屬偏寒性的痰)，中醫有很好的化痰藥，但是會建議病人要先請中醫師辨證，以免讓症狀更嚴重，例如水水的痰若使用涼性的藥，反而會加重病情。而且人體是多變的，單就痰來看，可能初期為寒，後期為入裡化熱，感冒剛開始痰是水水的，久了就變得濃稠，所以最好由中醫師先辨證，不要自行判斷而使用茶飲，會比較保險。
蘿蔔，治熱咳、消食積的好食材
不過倒是可以善用一項很好的食材─蘿蔔，以幫助改善痰多的問題。有句話：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，冬天蘿蔔盛產，尤其農曆過年前後是蘿蔔最甜美的時候。
除了盛產之外，蘿蔔也蘊含了易經的陰陽概念，中醫認為冬天陽氣收斂在體內，夏天陽氣則在體表，冬天代表的卦是「坎」卦，夏天代表的是「離」卦，「坎」為水，「離」為火。夏天由於陽氣在體表，也代表腸胃特別脆弱，較容易生病，所以夏天吃涼性食物容易腹瀉、腹痛，反而應該吃點生薑保護腸胃道；冬天吃涼的東西反而不容易傷到身體，例如蘿蔔本身較偏涼性，適合冬天吃。
生吃蘿蔔可提升氣的效果，熟吃則能夠降氣。蘿蔔是化痰、散瘀、消食積的好食材，又能夠解酒、治熱咳，糯米吃太多，喝些蘿蔔湯可消除脹氣，而蘿蔔子則是可以入肺經，具化痰，治喘咳之效。
孩子久咳不癒該怎麼辦？
小朋友一咳就咳幾個星期不會好，到底該怎麼辦？李思儀中醫師強調要先從腸胃著手，肺氣虛寒的病人，治療時要先顧胃氣，將腸胃系統顧好，因為人都有自癒力，體力不好就會影響自癒力，容易久咳，且腸胃一旦難以吸收營養，營養無法被運送到各臟腑，器官就變的脆弱。
門診經常是接連好幾天遇到許多因為咳嗽或發燒就診的病人，以咳嗽而言，即使是用中藥，適合你的不見得同樣的藥方能夠套用在別人身上，因為光是咳嗽就可細分為風寒型、風熱型、風濕型和風燥型，每一種的適用方都有差異，但相同的是在感冒期間，能以熱稀粥作為主食，盡量不碰油膩和刺激性的食物，這樣就能不加重腸胃的負擔，因為脾土為肺金之母，顧好脾胃才能有助於疾病的康復。
要解決腸胃方面的問題，家長也要從以下幾個部分檢討並加以改進：
1.濫用抗生素：很多家長只要孩子一感冒就吃西藥，吃多了會影響腸胃功能。
2.愛吃冰：有些久咳不癒的病童，問診後發現是平常愛吃冰所致，即使偶而才吃，也會因為冰刺激到呼吸道而產生痰，所以冰飲、茶飲(容易刺激支氣管)都要禁止。
3.喜愛甜食或零食餅乾：小朋友愛吃糖、紅豆麵包、甜食等，這些甜食也很容易生痰，咳嗽就不容易好。
咳嗽千萬別吃餅乾！
還有一點是大部分家長不會注意到的，就是愛吃餅乾，其實餅乾是會讓咳嗽加重的，門診曾有家長納悶為什麼只要週遭有人感冒，孩子就跟著感冒，別人已經痊癒，孩子還在感冒，經過中醫調理一段時間終於恢復健康，也不再咳嗽，突然有一天小朋友被爸爸帶來就診，因為前一晚咳了一整夜，詳細問診才知道原來是當天下午吃了一大包餅乾。
孩子感冒，家長會覺得很可憐，所以給最愛的餅乾，以致咳嗽遲遲未好，這樣的習慣必須戒除，尤其小孩已經在咳嗽，就更不可以吃餅乾。
感冒久咳，避免生冷、酸性水果
飲食方面最好也要了解一些食物的特性，以免越吃越糟，李思儀中醫師強調，醫食同源，食物也都有它的性味，食用前要多了解是否適合身體目前的狀況，例如：感冒初期絕對禁食西瓜、哈密瓜、奇異果等生冷水果，否則風寒比較不容易好，建議選擇平性水果，如：蘋果、芭樂、葡萄、木瓜等比較恰當。
此外，酸會有收澀作用，感冒初期如果吃多了，會將邪氣鎖在體內，病情也會拖的久，例如：五味子、山茱萸等都要避免。同樣水果嚐起來帶酸感的，也要避免。
冬天體內保暖很重要
現在過敏兒越來越多，冬天一到，家長一定要確實做好保暖，尤其脖子的保暖，可以給孩子套上頸套，不要用長圍巾，以免玩耍時勒到脖子造成危險；並且在外出時戴上口罩，戴口罩可讓外面進來的冷空氣溫度升高，有沒有戴口罩差別會很大。
另外要特別注意的是體內的保暖，特別是早上起床要做好腸胃的保暖，很多小朋友早餐喜愛吃三明治配冰奶茶，長期下來更容易過敏，而且如果有咳嗽，也比較不容易好。人體必須維持在攝氏36、37℃恆溫，一旦溫度降低，必須用大量陽氣提供腸胃道以幫助保暖，這時候身體會更虛，小朋友食慾會變差，吃飯時間也會拉長。
早餐吃粥有益腸胃健康
因此，建議家長將早餐改成熱飲，如：熱豆漿、熱牛奶等，如果能煮稀飯會更好，中醫強調粥能益胃氣，尤其大病初癒要避免油膩，幫助腸胃消化和吸收，粥是最好的選擇。
建議家長可以先煮好幾天份量，分裝幾袋冰入冰箱，要吃再取出加熱，媽媽也可以變化口味以吸引孩子，例如：小米甜粥、蔬菜鹹粥，或煮完加點玉米脆片，甚至一點點巧克力脆片，都能提高孩子吃的意願。
緩解咳嗽的穴位按摩
「膻中穴」、「列缺穴」是緩解咳嗽的兩大穴位，按壓膻中穴可定喘止咳，有些病人咳不停，取此穴針炙可立即緩解，尤其容易引發氣喘的病人，平時可多按壓膻中穴做為保養，或是在此部位放暖暖包(底下要墊小毛巾，不要直接接觸皮膚)；按壓列缺穴也有止咳化痰功效，按摩時力道要適中，特別是對小朋友，不可太過用力。
◎膻中穴
位置：取兩個乳頭連水平線，在正中間點，即任脈突出位置，胸骨的正上方。
適用功效：幫助止咳，可從頸部下方凹陷處的任脈，順著推到「天突」，再推到「璇璣」、「華蓋」，中間會經過「紫宮」、「玉堂」而到「膻中」，但簡單的來說這個穴位就位在兩乳頭連線的正中心點。
◎列缺穴
位置：伸出大母指、食指，交叉在虎口，食指所到的地方。
適用功效：列缺是屬於肺經穴位，止咳效果非常好，臨床對於咳不停的病人，針此穴可得到立即療效。
李思儀
現任：李思儀中醫診所院長
學歷：北京中醫藥大學碩士
＊ 資料來源：【BabyLife育兒生活】2012年11月號。http://www.mababy.com/
- 7月 01 週二 201400:37
【分享文】給氣喘和支氣管炎寶貝的病後進補養肺食譜
不愛吃中藥西藥的進補方式，就是煮一碗健康好喝的湯^^
我家的三個寶貝不知道為什麼
感冒非常容易引起支氣管發炎
所以最後總是要吃抗生素才會好
為母的我非常心疼
外加前陣子貝貝竟然因為細支氣管發炎誘發氣喘
連兩個月發作了兩次
扭媽真的嚇到了
所以網路上查了很多食譜，希望能幫寶貝們補補肺
食物的話
杏仁、山藥、百合、白木耳、蓮藕、水梨這些白色的食物都可以清肺潤肺
所以除了杏仁可以在早餐店買到現成了杏仁茶喝外
其他的部份，扭媽就自己準備
以下是食譜給大家參考一下
銀耳百合紅棗湯
(Orz 吃完才想起來沒拍照，下次補拍)
乾白木耳 3~4朵
生百合 1顆
乾紅棗 5~6顆
紅冰糖 適量
水 適量
銀耳就是白木耳
扭媽是在有機店買乾的白木耳
回家泡水約兩小時侯
除去硬硬的黃色部份後
加點水用果汁機打碎
剛打碎完後會覺得好像太細很奇怪
但是用快鍋悶煮過後白木耳會膨脹變得軟軟細細的
就像燕窩一樣
等快鍋放氣到可以開鍋後
這時再放入去籽的紅棗和生百合
用小火悶煮約3~4分
看到百合有點半透明
吃起來鬆鬆不會脆就可以關火
再加上適量的冰糖就是好吃的銀耳百合紅棗湯了
蓮藕排骨湯 (山藥排骨湯)
豬小排 半斤(300g)
蓮藕 4~5節 切2公分厚片
白醋 1小匙
鹽 適量
蓮藕買回來後洗乾淨去皮切厚片後
可以先放在水裡泡著比較不會變色
不過也不能泡太久，會影響口感
豬小排若是怕血水影響湯的味道
可以先用滾水加點醋，川燙1分鐘後備用
再把全部的食材放在快鍋裡煮
水裡加一小匙醋可以避免蓮藕變黑
等到快鍋可以開蓋後再放入少許的鹽調味
其實豬肉本身有鹹味，若不加鹽也滿好喝的喔!
蓮藕可以直接換成山藥
做出來也一樣好吃^^
冰糖燉雪梨
水梨 2顆 去皮去籽切塊 皮要保留
冰糖 1大匙
川貝 (顆粒狀) 1大匙
顆粒狀的川貝可以在中藥房買的到
選川貝盡量不要選粉狀的，因為湯會濁濁的
小孩子不大愛喝
水梨的部份，洗乾淨後去皮，但皮要留下來
去籽切塊後，將皮放在大碗公的最下面
接著鋪上洗乾淨的川貝(若不放川貝也沒關係)
最後放上切好的水梨
再撒上冰糖
放進大同電鍋裡蒸約半小時(外鍋2杯水)
開蓋時可以看到水梨的水被逼出來
已經快要蓋過水梨了才算大功告成
若是沒有的話最好再補蒸個1杯水會更好
吃的時侯皮和川貝不用吃
只要吃水梨和喝湯就好
這項是幾款進補食品中孩子接受度最高的
連吃了三天，咳嗽就好很多了
給大家參考囉!
- 3月 05 週三 201400:25
分享文-Graco Ready2Grow 雙人推車
圖片原載於Graco官網
雖然之前買了Joovy 的雙人推車
但是心裡一直念念不忘Ready2Grow推車
在美國行的時侯
剛好在玩具反斗城看到了想了很久的它
由於行李實在太多
不大可能推兩台推車回來
最後我們是回到台灣
再用代購的方式買了這台推車
這台推車的長度
大概只比Joovy長約6公分
不過座位高度比Joovy高一些
對前座的小孩而言，視野會更好些
另外就是Ready2Grow 的強項
它有12種乘座模式
妞媽看上的，就是他的後座可以不用外接嬰兒汽座
直接架高並面向後面
因為肥肥是個愛媽族
無時不刻都要看著妞媽怕我跑掉
像之前坐Joovy時，常從坐上車開始一路買菜到回家都在哭
不把她抱起來不行
所以常發生半路停在一旁把肥肥揹起來再繼續買菜
回到家腰都快移位了
自從坐上Ready2Grow之後
可以隨時看到媽媽的一舉一動
有時侯看她快哭快哭還可以安撫她
或是她快手把東西往外丟時可以及時撿回
避免回到家發現東西都被丟光的慘況
而且Ready2Grow還有很多小貼心的地方
前座有餐盤，裡面有兩個杯架
媽媽扶手的地方也有個餐盤給面向後面的寶貝
外加下面還有個隱藏式的杯架
不怕後座寶貝手一撈就拿到媽媽的飲料
還有還有，後座的座位中間還有個布擋
平時若時讓寶貝坐著又忘記繫安全帶
中間的布擋至少可以擋住寶貝不會滑下去
背對背坐著時，前座依然可以躺下約140度不會影響後座
不過後座面對媽媽時，就只能固定約120度的斜度
肥肥坐的依然很舒服，不會影響睡覺
另外上面有兩個遮雨篷
可以自由調整前後座的角度
最後是下面的置物籃
因為後座提高了
所以更容易放東西了
而且置物籃的最後面還開了一個洞
讓媽媽們可以將比較大件的東西從洞中放進去
真是方便極了
不過Ready2Grow唯一的缺點
就是很大台，一般小車可能不好載
而且遇上台階，推車重量約16kg
媽媽一個人是無法抬車
需要爸爸幫忙抬車
不過若是只有一階台階
可以踩住後面的踏板
然後把車子前方往上翹
妞媽試過，其實不難越過
而且前車輪很穩
不會出現要往上推，結果前車輪偏了
導致推不上去卡在那裡
肥肥坐的可舒服啦!!
實用度超高，真不懂台灣Graco怎麼不進口這台好車呢?
來看看以下的圖吧!
Joovy和Ready2Grow收起後的大小，Ready2Grow的輪子比Joovy大很多
車體也大不少
- 2月 08 週六 201400:36
分享文- 美寧六人份洗碗機
瑪麗亞一號-美寧六人份洗碗機
雖然妞媽在家帶三個孩子
但是家務事一樣也沒少
煮飯洗衣拖地讓人每天都忙翻
好在妞爸有先見之明
覺得妞媽家事繁重
既然沒有資金請瑪麗亞
就買一台洗碗機當妞媽的小幫手
我們左選右選
市面上的產品不外乎外國的產品
價格也不便宜，至少都要30張小朋友以上
而且若是要落地式的，還要廚櫃的長寬高能配合
我們家的檯面比較矮，根本塞不進一台落地式洗碗機
最後，我們在購物台上發現了美寧的六人份洗碗機
雖然好像小了點，放了炒鍋就沒能放幾樣東西
但是不用破壞廚櫃、安裝方便
而且價格實惠
成了我們最後的選擇
這台機器我使用已經超過兩年了
除了中間有段時間按鈕不大靈光
最後不知道為什麼又好了讓人有點疑惑外
其他都很滿意
不過它不是人，所以只能洗油不洗垢
碗邊乾掉的飯粒、裡面的菜渣
最好還是先泡水除掉再進洗碗機會洗的更乾淨
也不用費時再清洗洗碗機內的濾網
所以我們家的晚餐結束程序就是
讓大家把碗放在水槽、放一點水在碗裡
等最後妞媽去清洗就可以很快把殘渣清掉
再幫碗盤排成最好的清潔隊伍
就可以開機清洗了
塞的滿滿的一樣洗的很乾淨喔!不過排隊是門藝術，要好好學習
而且本以為六人份的不夠用
後來發現，六人份的用處最大
太大台的話，常會因為碗不多
想想一點碗還要進去洗個一個半小時不划算
最後洗碗機都沒有什麼用處
六人份的大小，放我們一家五口
三菜四碗加水杯便當剛剛好
有時侯少個幾樣東西，連平底鍋都可以放進去一起洗
真的很方便
最後只要花點時間擦擦檯面桌面就可以去顧小孩
呼! 真是小幫手第一名啊!
- 11月 19 週二 201315:29
[美國行] San Francisco 之行 (附上帶baby出國的用品清單)
舊金山真是個美麗的地方啊!
千呼萬喚的，終於讓妞媽來到了美國
話說美國一直是個夢想地
每次看著好萊塢電影，就會很想實際去美國看看
用著破英文去試試自己有幾斤幾兩
然後當個幾天的美國人
不過從孩子出生後
我就一直覺得...這是個天方夜譚
畢竟，一個孩子、兩個孩子可能還好
但帶著三個小小孩出國、最小的還只有五、六個月
一想就覺得很可怕
不過剛好碰上爸爸要出差
外加明年小妞就要上國小了
上了國小後，就沒辦法說出國就出國
美國這種一定要待很久的地方更是不大可能
最後，我們決定挑戰不可能的任務
帶著全家大小一起坐飛機去美國啦!
行前準備-護照、機位、簽證
現在美國已經免簽，所以辦簽證很方便
不過要有晶片護照
所以一家五口就重新去辦護照
機位也遵照之前轉載的資料
訂了長榮航空最前排的小寶寶提籃
不過有個小插曲
就是在出發的前三天，長榮打電話來說
我們畫的機位被讓給了其他人
要幫我們畫新的機位
這讓我們非常生氣，明明已經劃位也開票了
哪有先斬後奏的事
而且我們不同意也不行，要我們一定要劃到別的位子去
最後才知道，原來是長榮的作業疏失
看我們沒有註記要提籃
(應該是當初訂位的人沒註記，因為我們有跟旅行社確認)
加上這班飛機是聯航，會有班越南轉機到台灣，再搭這台飛機去美國
所以這個位子就被讓給從越南訂購的乘客了
我們整整吵了三天，最後長榮說保留一個位子給我們
讓我們有五個位子，外加回程時給我們VIP ROOM的票
讓我們可以進VIP ROOM休息
我們只好妥協
不過...最後那個保留的位子一點用處也沒有
因為這個位子隔壁還有一個壯漢
誰敢讓孩子躺在那呢? 腳去踢到怎麼辦
所以最後全程11小時把肥肥抱在身上
要下機的時侯腰都快斷了
建議訂提籃位的媽媽們，一定務必要跟航空公司再三確認
並且註記要提籃
避免這種烏龍事件再發生
行李打包(附上行李準備清單)
兩大三小整整20天的行李，在還沒出發前就讓人有點緊張
雖然缺什麼說可以在那裡買
但是必備的東西不少
然後孩子又小，要帶的東西又小又難取一定的量
比如尿布，那裡有是有，但是大小說不定跟台灣的有差
最後我把幾項東西列出來給大家參考
==========托運行李=============
藥品 蕁麻疹藥膏 (有過敏者必備)
抗組織胺 (有過敏者必備)
防蹣水 (有過敏者必備)
小花眼藥水，止膿敏 (花粉症者必備)
感冒藥
B群
發泡錠
各式塞劑 (退燒、止咳、止吐等)
刮痧板
曼秀雷頓
OK繃
WAKAMODO
妙兒安散或表飛鳴 (baby必備出遊藥品)
指甲剪(大人和嬰兒用)
AD藥膏
防蚊液
盥洗用品 個人用毛巾
大毛巾
充氣寶寶澡盆 (很實用)
打氣筒
女性衛生用品
衣服
免洗內褲
抹草包 (寶寶怕會嚇到可以用)
一般肥皂
洗髮皂或洗髮乳
南僑肥皂 (手洗衣服用)
洗衣粉 (也可以到美國再買)
牙膏牙刷
尿布
濕紙巾
保養品
保濕身體乳 (美國很乾，必備)
除毛刀
刮鬍刀
寢具 防踢被 (非必備，因為旅社有暖氣)
衣架 (旅社提供的有限)
拖鞋
廚房相關 不銹鋼碗組含兒童杯
保鮮盒
萬國牌電鍋
鹽巴
胡椒粉
太白粉
糖
抹布
餐巾紙
肉鬆
(以上必備是因為我們要自己煮，不用開伙的人可以斟酌，份量可以用小夾鏈袋分裝，不用帶一整罐)
奶瓶奶粉
透明夾鏈袋
食物剪
垃圾袋
外出用品 推車
雨罩
羽絨外套
鋪棉外套
水壺
病毒崩
毛帽
口罩
襪子
防曬乳
玩具 彩色筆
貼紙
畫紙
挖沙工具
固齒器
黏土
===============手提行李=================
金融相關 提款卡
轉接卡
美金
食物 梅子餅
小熊餅乾
米餅
葡萄乾
水壺(入海關不能裝水)
藥品 鼻塞藥水 (限100ml)
暈機藥
玩具 固齒器
貼紙
畫筆畫紙
電器 電腦&電源
相機&充電器
手機&電源
IPAD
用品 背巾
濕紙巾
碗和叉匙
尿布
備用衣服
證件 護照
備用2吋照片
機票
=====================================================
以上提供大家參考囉!
2013-11-29補充，寶寶的暈機藥~
出國的時間點，肥肥才五個多月，深怕她在飛機上抓狂大叫，
所以我們事前跟醫生請教，如何才能讓她舒服一點
醫生幫我們開了一罐藥水「希普利敏液」
他說，這是溫合的過敏藥水，不過有個副作用，就是想睡覺
讓寶寶上機前兩個小時喝下，可以讓她在上飛機的時侯想睡覺
比較能免除耳壓的痛苦
不過這是處方用藥，若真的有需要，還是去小兒科請醫生開給孩子。
後來我們沒用上，因為這三個在上機前玩的很累，一上飛機還沒起飛就睡翻了
但是之後小妞在美國對花粉過敏時，我們有讓她喝這個藥水，她那天的確一直睡
我想這應該是有效果，給大家參考一下囉!
- 8月 20 週二 201313:23
媽媽最愛的小角落- 有情門好幸福餐桌
這桌子，名字取的真好，真的讓人有幸福的感覺...
我從小就是在一個重視餐桌的家庭中長大
小時侯住在外婆家
總是在餐桌上完成大小事
寫功課、吃點心、吃正餐
餐桌就像是家庭連繫感情的地方
久久一次的家族聚會
大家一定要坐在大圓桌上聊是非
到了成家後
打理自己的房子
就覺得家裡一定也要有個餐桌
我一樣在這張桌上完成大小事
放上煮好的滿桌菜餚
看著孩子吃的津津有味
不過，這桌子該選哪種呢?
我在mobile01偶然看到了裝潢開箱
馬上愛上了有情門這個牌子
木系的溫暖，讓人感受到家庭的溫馨感覺
圓潤的外型，減少了孩子們可能碰撞的危險
而且大小也剛好適合家中餐廳大小
所以我們就選了好幸福餐桌，和兩個好幸福茶几當長凳
現在這張桌子已經用了幾年
看著孩子們從趴在桌上吃飯
到現在可以乖乖坐著吃
看著滿桌飯粒
到現在的規規矩矩
好多好多的回憶，都在這張桌子發生
以後還會有更多的生活點滴吧^^
- 7月 23 週二 201315:32
納涼漆 隔熱的好幫手
選擇對的隔熱漆，要健康無毒、無臭、還要有效果，真的要來參考一下TUDI的納涼漆
現在天氣這麼熱，動不動就32、33度的
冷氣開一整天、一個月下來動不動就要千把塊、萬把塊的
所以就會想想該怎麼可以節能省電省荷包
有些人會去買水冷涼風扇，但是聽了用過的長輩說，
這不大適合關節差的人，因為用了容易關節痛
而且還會讓家裡變得濕氣很重
其實若是住在透天或是頂樓，太陽直接照射，不管用什麼風扇都沒用
最好的辦法，除了「心靜自然涼」，就是幫房子「擦防曬」
房子不熱了，住在裡面的人自然也涼了
而TUDI的納涼漆，正是房子的「防曬油」
只要在房子的頂樓和外牆使用
就可以隔絕房子將熱能吸收
而且無臭無毒無甲醛，不用怕使用後還要等個半個月一個月才敢住
DIY也很方便，使用後省電隔熱又美觀
一舉數得啊!!
目前拓一TUDI的相關產品在全省HOMEBOX好博家都有在賣
而且店員們對產品都滿了解的
讓自己的夏天涼快些，快去HOMEBOX幫房子選個50+++的防曬油吧!